Quiche sans pâte aux crevettes et aux légumes
Quiche sans pâte aux crevettes et aux légumes

 

Quiche Sans Pâte aux Crevettes et Légumes : Une Recette Savoureuse

Cette quiche sans pâte aux crevettes et légumes est une recette délicieuse et réconfortante, parfaite pour un repas sain et gourmand.
La combinaison de crevettes roses, de courgettes, de poireaux et d’oignons offre un mélange de saveurs exquis.
Facile et rapide à préparer, cette quiche est idéale pour un dîner en famille ou entre amis.

Préparation de la Quiche Sans Pâte aux Crevettes et Légumes

La recette commence par la préparation des légumes : hacher les oignons, râper les courgettes et couper les poireaux en fines rondelles.
Les crevettes sont ensuite décortiquées et coupées en deux. Après avoir fait revenir les oignons et les légumes, on les mélange avec un appareil à quiche fait d’œufs et de crème.
Le mélange est versé dans un moule et cuit au four pour obtenir une quiche dorée et moelleuse.

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Quiche sans pâte aux crevettes et aux légumes
Quiche sans pâte aux crevettes et aux légumes

142 kcal / part

 

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