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Tagliatelles de Konjac au thon 0

Tagliatelles de Konjac au thon

110 kcal / portion de 300 gr Imprimer la recette Tagliatelles de Konjac au thon Un plat gourmand et hyper léger 🙂 qui plus est avec des ingrédients du placard 😉 Temps de Préparation 15 mn Temps de Cuisson 30 mn Portions personnes Ingrédients 800 gr tagliatelles de konjac (4 paquets)400 gr thon au naturel800 gr tomates concassées1 cs concentré de tomates1 oignon1 cs basilic haché1 cs persil haché1 cs câpres40 gr olives noires dénoyautées10 cl vin blanc sec200 gr petits pois surgelésselpoivre Temps de Préparation 15 mn Temps de Cuisson 30 mn Portions personnes Ingrédients 800 gr tagliatelles de konjac (4 paquets)400 gr thon au naturel800 gr tomates concassées1 cs concentré de tomates1 oignon1 cs basilic haché1 cs persil haché1 cs câpres40 gr olives noires dénoyautées10 cl vin blanc sec200 gr petits pois surgelésselpoivre Instructions Peler et hacher l’oignon Hacher grossièrement les olives Dans une sauteuse, faire blondir l’oignon émincé ans un peu de bouillon ou d’eau pendant quelques mn Ajouter les tomates concassées, le thon, le vin, les câpres, les olives, le persil, le basilic, du sel, du poivre et amener à ébullition Baisser le feu, couvrir et laisser mijoter pendant une petite heure (au moins 30 mn) à feu doux Egoutter le konjac dans une passoire et le rincer abondamment en le brassant sous le robinet d’eau froide (pour retirer l’odeur) Ajouter les petits pois et le konjac à la sauce et poursuivre la cuisson une dizaine de mn Notes Servir bien chaud   Partager cette recette