20 kcal / boulette
| Temps de Préparation | 10 mn |
| Temps de Cuisson | 20 mn |
| Portions |
boulettes
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Ingrédients
Ingrédients
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Instructions
- Préchauffer le four (180°)
- Recouvrir la plaque du four d’une feuille de papier cuisson
- Eplucher les pommes de terre et les faire cuire au micro ondes et les écraser avec une fourchette
- Peler et hacher l’oignon
- Mélanger tous les ingrédients
- Goûter et rectifier l’assaisonnement
- Former des petites boulettes et les disposer sur la plaque du four
- Faire cuire à four chaud pendant 20 mn
- Disposer sur une assiette et piquer chaque boule avec un cure dent
Notes
Utiliser de la viande de bœuf hachée à 5% de matière grasse pour encore une version encore plus light
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